寝起きがすっきり

３つの約束 夜9時以降は食べ物を口にしない 毎週月曜日の朝は体重計に乗る 毎日10,000歩以上歩く 今のところ、順調です。 ３つのうち２つは守れてる。えっ、じゃ１つは守れてないやんw 毎日10,000歩以上歩く、というのが、昨日は守れなかった。足が痛くて。こんな日もあるさ。急に運動なんかするから... 続きをみる

3つの約束

ダイエットを成功させるためには、何かしら約束ごとを決めた方が良いのかな、と、漠然と考えている月曜日の夕方です。あーお腹すいた。 約束ごとは3つくらいがマックスかな…3つくらいなら、頭の中に叩き込めば忘れないでおけるかな。 まず一つ目は、21時以降に食べ物を口にしないこと。20:59までは全力で食べ... 続きをみる

体重を計ってみた

月曜日が始まりましたね。しかも雨だ。なんてこったパンナコッタ。 体重です。乗りました、朝、シャワー浴びる前に。 ここで見栄張っても仕方ないので、そのまま体重載せます。今朝は86.05キロでした。小数点第二位まで書く必要ないか。 とりあえずマイナス10キロ、なんて目標を先週末かかげてみたのですが、い... 続きをみる

初めの一歩

いま会社です。会社で、仕事をするふりをしながら、ブログを作ってみました。これが第一号の記事です。 ダイエット、しなきゃしなきゃと言いながら、その口へ運ぶ、今日もおやつを（字余り） 句を詠んでしまいました。ダイエットなんです。常に思ってはいるんです。ダイエットしなきゃと。でも、行動が伴わない。だって... 続きをみる