ダイエットのブログ記事
3つの約束
ダイエットを成功させるためには、何かしら約束ごとを決めた方が良いのかな、と、漠然と考えている月曜日の夕方です。あーお腹すいた。 約束ごとは3つくらいがマックスかな…3つくらいなら、頭の中に叩き込めば忘れないでおけるかな。 まず一つ目は、21時以降に食べ物を口にしないこと。20:59までは全力で食べ... 続きをみる
体重を計ってみた
月曜日が始まりましたね。しかも雨だ。なんてこったパンナコッタ。 体重です。乗りました、朝、シャワー浴びる前に。 ここで見栄張っても仕方ないので、そのまま体重載せます。今朝は86.05キロでした。小数点第二位まで書く必要ないか。 とりあえずマイナス10キロ、なんて目標を先週末かかげてみたのですが、い... 続きをみる
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